这份清澈的爱 献给我的祖国!
世界文庙书院首个保护传承成果性文件发布
“夏季行动”开展以来中国刑事、治安警情同比双降
中马企业家厦大马来西亚分校举行交流 传承嘉庚精神
在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
56MB2024-10-04 22:56
中新网广州9月29日电 (记者 王坚)广东省防汛防旱防风总指挥部办公室(简称“省三防办”)29日印发通知,要求各地各部门扎实做好今年第18号台风“山陀儿”防御工作,确保民众生命财产安全、节日平安祥和。
25MB2024-10-04 22:03
第三轮比赛中以6比2和6比3战胜比利时选手米内恩张帅手感火热 晋级女单16强昨日,北京秋雨绵绵,中网钻石球场的热度却持续升温。持外卡参赛的中国“金花”张帅延续了火热的手感,在中国网球公开赛女单第三轮中
9MB2024-10-04 22:03
中新网9月29日电 据中国人民银行网站消息,中国人民银行9月29日发布公告,为落实党中央、国务院决策部署,适应房地产市场供求关系的新变化、人民群众对优质住房的新期待,深化利率市场化改革,更好发挥市场机
642MB2024-10-04 21:52
在中华人民共和国成立75周年之际,中央广播电视总台CGTN联合中国人民大学,通过新时代国际传播研究院连续第二年发布“中国好感度”全球民意调查。结果显示,受访者对中国的好感度持续攀升,经济、科技、文化和
5MB2024-10-04 20:47
中新社北京9月29日电 中国海警局29日发布消息,中俄海警舰艇编队日前在北太平洋公海执行联演联巡任务。日前,中俄海警舰艇编队在北太平洋公海执行联演联巡任务。(中国海警局供图)编队根据联合国大会46/2