内蒙古奏响《祖国颂》庆祝新中国成立75周年
特斯拉上海超级工厂出口整车达100万辆
菲律宾湘籍华侨蒋艳:绘就美美与共的农业合作图景
国庆假期临近 “老广”抢闸出境旅游
在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,因此人们在秋季可能会感到情绪低落,认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。推荐户外运动,如登山,可以宣发肺气,享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群,应注意减少高强度的运动,可以选择较为温和的运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。
推荐中医特色功法,如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划:王宁 谭嘉 【编辑:曹子健】
681MB2024-10-04 22:42
图为启动仪式演出主会场。杨洋 摄图为来自高校的学生表演具有武术元素的舞蹈。傅新春 摄图为沧州民间艺人表演《运河号子》。傅新春 摄图为非遗麒麟舞表演。傅新春 摄图为说书艺人在南川老街为游客表演。傅新春
32MB2024-10-04 22:18
中新网9月20日电 据“海关发布”微信公众号消息,第21届中国—东盟博览会将于9月24日至28日在广西南宁举行。东博会搭建了中国与东盟国家深化务实合作的重要平台,也见证了中国与东盟关系的快速发展。据海
48744MB2024-10-04 21:45
中新网北京9月22日电 据定州市运动体育用品行业协会消息,“2024中国·定州体育用品产业发展大会”于第八届河北省旅游产业发展大会期间,9月21日在定州市文体中心展览馆开幕。大会由“一展”、“一会”两
16917MB2024-10-04 21:35
中新社北京9月12日电 中国国防部长董军12日在北京分别会见来华出席第十一届北京香山论坛的智利国防部长费尔南德斯、马达加斯加国防部长萨伊维洛、毛里塔尼亚国防部长西迪、马尔代夫国防部长加桑、塔吉克斯坦国
88674MB2024-10-04 21:09
近日,内蒙古突泉县,椒农正在采收辣椒,脸上洋溢着丰收的喜悦。曾令刚 摄近日,内蒙古突泉县,椒农们手中一捧捧鲜红的辣椒仿佛一束束庆祝丰收的鲜花。曾令刚 摄近日,内蒙古突泉县,一株株红干椒苗长势旺盛。曾令